No ar

Rádio Capinzal

Parada de Sucessos

14:30 - 23:00 com Rádio Capinzal

Ouça ao vivo Ouça ao vivo

  • anuncie aqui

NEOPILATES

O Neopilates é uma modernização do método Pilates. Une aos princípios a equipamentos e novos conceitos, sem perder a essência, a contrologia (domínio consciente do corpo). Queridinho entre as celebridades como Isis Valverde, a nova atividade física, além de misturar o Pilates, inclui acrobacias de circo em diferentes equipamentos, acrobacias de solo, e o treinamento funcional. A proposta do Neopilates, criado em 2010 pela fisioterapeuta Amanda Braz, de Santa Catarina, é simples: ser mais divertido e desafiador eliminando mais calorias do que o Pilates tradicional. 
Nesta nova modalidade, as características principais do Pilates foram preservadas, ou seja, os movimentos são feitos exigindo o controle da respiração, concentração, contração do abdômen e alinhamento da coluna. A diferença é que os exercícios são realizados, em geral, sobre bases instáveis, como por exemplo, o slackline (fita de nylon esticada sobre dois pontos fixos, onde se trabalha o equilíbrio), os tecidos acrobáticos (adaptados para ambiente clínico), que demandam maior trabalho muscular e gasto energético mais elevado. Pode-se perder 500 calorias em uma hora de aula puxada, contra 300 no Pilates tradicional. Foram acrescidos à nova técnica, exercícios específicos do treinamento funcional e das artes circenses. Os exercícios desafiam o corpo e a mente, trabalhando várias habilidades motoras, mobilizando todo o corpo, além disso, trazemos para dentro do estúdio a beleza e a alegria do circo, fazendo a atividade ser prazerosa e divertida. 
Melhora da postura e do tônus muscular são alguns benefícios que a prática traz, além de incrementar o funcionamento do aparelho cardiorrespiratório, a flexibilidade, o equilíbrio, a força, a resistência e a coordenação motora. Quem tem problemas musculares ou esqueléticos, por exemplo, é muito beneficiado com a modalidade que não tem contraindicações. O Neopilates só requer atenção maior no caso de grávidas, cardiopatas, hipertensos e diabéticos que devem requisitar liberação médica antes de começar a frequentar as aulas.
Como toda prática regulamentada, o Neopilates exige que os profissionais sejam qualificados e só está autorizado a utilizá-la os profissionais de Educação Física e Fisioterapia que fizeram a Formação em Neopilates. 

Magda Rosset
Fisioterapeuta, especialista em ortopedia e traumatologia 
CREFITO 150141-F
Essence Fisioterapia e Pilates 

 


Publicado por: Douglas Varela Data: 17/09/2015 16:42



Principais Notícias

Publicado em 11/04/2021 08:24 por Jardel Martinazzo

Desentendimento termina com disparos de arma de fogo no Lar Imóveis

No começo da noite de sábado (10) a Polícia Militar foi acionada para averiguar uma denúncia de disparo de arma de [...]

Publicado em 10/04/2021 20:17 por Jardel Martinazzo

PM prende homem que foi imobilizado por moradores após furtar residência em Capinzal

Um homem foi preso pela Polícia Militar no começo da manhã deste sábado (10) após arrombar e furtar uma [...]

Publicado em 10/04/2021 19:17 por Jardel Martinazzo

Covid-19: HUST confirma dois óbitos de Herval d’Oeste e um de Capinzal

O Hospital Universitário Santa Terezinha (HUST) de Joaçaba confirmou no final da tarde deste sábado (10) a morte de [...]

Outras notícias

Publicado em 11/04/2021 08:43

Nascidos em março recebem auxílio emergencial neste domingo

A primeira parcela da nova rodada do auxílio emergencial será depositada, [...]

Publicado em 11/04/2021 08:19

Ocorrências policiais registradas durante o sábado e madrugada de domingo em Capinzal

Na tarde deste sábado (10) a Polícia Militar em rondas pelo Acesso Cidade [...]

Publicado em 11/04/2021 06:50

Polícia Militar Rodoviária registra colisão entre carro e camionete na SC 465

A Polícia Militar Rodoviária (PMRv), posto de Calmon, atendeu acidente de [...]

Publicado em 10/04/2021 20:30

Estado confirma 834.212 casos, 802.756 recuperados e 11.966 mortes

Há 834.212 casos confirmados de infecção pelo novo coronavírus em Santa [...]

Publicado em 10/04/2021 19:47

Município de Ouro tem 13 casos ativos de Covid-19

A Secretaria de Saúde de Ouro informou na tarde deste sábado (10) que há [...]

Publicado em 10/04/2021 10:39

UMA VOZ NO DESERTO

Meus amigos leitores, a poucos dias afirmei que não escreveria a respeito de [...]